mercoledì 7 maggio 2014

Spazio Ultima Frontiera

Diario del Capitano, data stellare 8955.9

 
 
E' primaveraaaaa, svegliatevi bambine.....
 
Inverno alle spalle, svolazzino e maniche corte per aria decisamente mite. Qualche defezione, ma nulla fuori la norma, il gruppo c'è e si fa sentire. Ripetiamo 10x800 in progressione, con primo step da 3'40" e ultimo sotto i 3' 06". Buone sensazioni per tutti, un solo ritiro precauzionale. Come antipasto e dolce il solito km ad andatura soft. Menù fresco e riproponibile. Al prossimo martedì.

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