Spazio Ultima Frontiera

Diario del Capitano, data stellare 9031

USS Enterprise (NCC 1701)

Dopo una settimana di assenza rientro nel gruppo. Soliti assenti ingiustificati. 
Riscaldamento a ritmo bachata e red bull, deglutite le energie drink ci portiamo su noto obiettivo. 
Programma soft e poco impegnativo, un 10x200 a ritmo Salsa e Merengue, ottimo gioco di bacino e tempi di recupero ridotti a 100 metri blandi. 
Prima del rientro da 2 km, effettuato stretching in versione tanguero. 

"Il ballo è un espressione verticale di un desiderio orizzontale"
                                                                                   George Bernard Shaw