"Una lieve crisi sul Veloce non la superi bevendo. il tuo corpo sta facendo tesoro di questa sofferenza. Stanotte ritoccherà ancora i processi anabolici, lavorerà sulla termoregolazione. Devi imparare a eliminare il calore per convenzione, non solo per evaporazione. Se abitui il sangue a salire in superficie l'aria ti raffredderà, suderai meno e non rischierai la disidratazione. Ovviamente non dovrai sottrarne troppo, di sangue, alle gambe, ma il dolore di oggi ti aiuterà a trovare la misura domani. La rabbia di questi venti minuti finali sarà per sempre cibo per la tua sofferenza. Indifferenza, sì. Quando la gara ti verrà a torturare tu saprai ottenere uno stato di perfetta apatia."
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