Stessa storia, stesso posto, stesso bar...
Il gruppo cresce. Solito riscaldamento da 1 km, raggiunto l'obiettivo abbiamo effettuato un 10x300 alla media di 1'05, recupero da 100 m. Buone sensazioni. Sulla strada del ritorno gradoni, duri come il legno, gradevole sensazione di sofferenza. Rientrando 2 km sulla soglia dei 4'. Padovani sul piede di guerra. In bocca al lupo.
GRADEVOLE sensazione di sofferenza? Ciao francesco panci
RispondiEliminaciao Francé :)
RispondiEliminaQuando ci vediamo mi spieghi come entrare senza essere anonimo , per me e' la prima volta ( con rispetto parlando) che uso un blog ma mi ha attirato l'enterprise e quindi mi gai catturato ciao buona serata
RispondiEliminaNon so se l'altro commento e' stato inviato . Pazienza sono una pippa per queste cose . Ci vediamo ciao buona serata , francesco
RispondiEliminaciao Francesco è arrivato tutto... appena ci vediamo ti spiego come fare, buona serata a te, ci vediamo presto
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