ACQUA
Preparazione triathlon...
Menù del giorno:
RISCALDAMENTO
200 SL, 100 DO, 200 SL, 100 DO doppia bracciata - sono 24 vasche da fare come risveglio muscolare;
RISCALDAMENTO
200 SL, 100 DO, 200 SL, 100 DO doppia bracciata - sono 24 vasche da fare come risveglio muscolare;
INTERMEDIO
4X25 gambe DO 10" rec.
2x50 SL 5" rec.
4x25 gambe DO 10" rec.
2x50 DO
PALETTE & BAMBOLOTTO
4X200 SL 15" rec.
Totale 1800 metri.
A proposito, il mio unico grande cruccio in questo periodo nell'acqua della vasca, è il dorso, una volta il mio stile migliore... Non c'è verso che riesca terminare una vasca senza finire sul divisorio di corsia, almeno una o due volte. Possibile che non riesca mantenere la direzione per venticinque metri? Sembro ubriaca....
RispondiElimina