Correndo con Luca...

Nonostante la pausa estiva, che poi tanto pausa non è, il nostro esperto Luca ha già stilato una tabella d'allenamento fissando due obiettivi precisi, due classiche gare podistiche del panorama romano. 
Una dieci chilometri e una mezza maratona veloci, dove poter "attaccare" il proprio personal best.
In questa tabella è specificato il percorso da seguire per arrivare a gareggiare nel Comune di Fiumicino (percorsi pianeggianti e senza particolari insidie) sia nella mezza maratona che nella "Best Woman".
Buon allenamento a tutti....